2015-07-23 右膝痛 トレーニング 腰の具合が良くなってきたのに相反し今日は右膝痛。帰宅して白BONTのクリートをいじってQファクターをギリギリまで狭く調整してから取りあえずローラーへ。身体の疲労感がアップしても取れないし、右膝がちょっと痛いし両脚自体に力が入りづらい感覚、なので負荷を掛けずケイデンス115rpm〜って感じのローラー30分。疲れたので寝る。