平日朝練

30分寝坊したけど朝練へ。

寒いと思ったんで裏起毛のジャージ着てたら、外気温は12℃とあまり寒くなかった。

登坂開始から腰の張りが再発&インナーギヤが踏んだ時に42Tなんで低ケイデンスで余計につらい。

シッティングがきついんでダンシング多用、でもラストだけはシッティングで我慢。

最後はもがく事なんて出来ずヘロヘロ…きつかった…

昨日交換したオーシンメトリック、内外に落ちまくり。

やっぱりメンテナンスフリーがイイや。