FTP測定

トレーニング

昨日はPM19:00には寝て？朝起きたのはAM6:00、我ながら11時間もよく寝たもんだ。

帰宅して昨日スプリントやってる時に2回左のクリートが外れた。前回のスプリント錬の時より自転車の振り幅を大きくしたせいかな？左クリートのヒールイン側へ振り幅もほぼなかったもあったせいなんだろう。

なんで左クリートのイン側への振り幅を若干幅を持たせて調整しローラーへ。

アップ後FTP測定。

結果：FTPは258Wでした・・・まあ〜〜〜こんなもんなんでしょうね・・・

でも、何か納得できないんで再度計測しよう〜っと。。。

                        1. +

タイム:1:01:21、カロリー:392 C、平均心拍:115 bpm、最高心拍:172 bpm、平均バイクケイデンス:82 rpm、最高バイクケイデンス:97 rpm

平均パワー:129 W、最大パワー:391 W、最大平均パワー（20 分）:182 W、Normalized Power (NP):190 W、Intensity Factor (IF):0.949、Training Stress Score (TSS):91.3、Work:475 kJ