昨日はPM19:00には寝て？朝起きたのはAM6:00、我ながら11時間もよく寝たもんだ。帰宅して昨日スプリントやってる時に2回左のクリートが外れた。前回のスプリント錬の時より自転車の振り幅を大きくしたせいかな？左クリートのヒールイン側へ振り幅もほぼなか…