回復走2日目

帰宅が遅かったので軽くローラーに乗って終わりと思ってたけど乗り始めたらケイデンスが上がっていき120まで上昇　計40分。

この間登り時の負荷がかかりケイデンスが下がった時のみBB付近からきしみ音が発生がしてたのでクランク周り他の脱着確認。ついでにフロントディレイラーの微調整、ワイヤーの張り等の確認。

ローラー乗る前に久しぶりに体重計に乗ってみたら、体感的には減ってたはずがどちらかというと増えてる。。。

月末に向け本格的に減量しなくては！！