初田畑プロトコル

今日も一日中　腿内側の筋肉痛。

でも、今日から田畑プロトコル再開！！

トレーニングはアップ〜田畑プロトコル1set〜ダウン計30min、腹筋×50。やっぱりキツイ・・・久々やったら、吐きけと意識が。。。

固定ローラーでやって良かった！！3本ローラーで田畑をやると、たまにテンションが上がりすぎ制御不能なって脱輪して落ちてしまう（ELITEヴェロドロームは両端がせり上がっていて、他の3本ローラーに比べて脱輪しにくい形になってる）。

田畑嫌い！！が、やり続けよう！！