LSD+スクワット。

今日は3本ローラーでLSD　心拍数120付近　ケイデンス95〜100以内で。

計　1h　28km　337kcal　＋スクワット×50。

サドルはセライタリア SLC。　LSDをすると40min位から非常に尻が痛くなる、ダンシング痛みを紛らわす。フィジーク　アリオネでも痛かったのでローラー用のサドル探しをしようかな。。。

実走では全然大丈夫なのだが、同じポジションで回すからかな？