仕事で大牟田に行った後、高速乗る前にある大牟田の道の駅で自分へのお土産購入。
仕事も終わり、甘い物がすごく食べたくなったのでコンビニでチュロス買って食べながらも1/3食べてガマン。
帰宅しローラーへ。
負荷かけて乗りたかったのでアップ後はL5〜6間で3分。
心拍数が全然あがらなくて2本やっての最高心拍は145 bpm・・・目眩も少しあるし、身も心も疲弊してるんだな・・・
ローラー乗った後は筋トレに腹筋×100、腕立×150して終わり。
頑張った自分のご褒美に↓
ビールの当てに金柑で晩酌。
明日もがんばろう。
