アクティブリカバリー

トレーニング

昨日の土手錬の時に左足とペダルが遠く感じていたけど、ペダリングの左右差は52：48と左基調。

昨日履いたBONTを再び履いてローラーに乗ってリカバリーしながら、クリートの位置を確認しながら乗ってみたけど、ローラーでL1内では分からない程度。

L1内でリカバリーって感じで計30分まわして終わり。

急遽明日は休みになったので何をしようかな？