ローラー60分

今日も帰宅後ローラーへ。

私は何時もメニュー組んで練習しないんで「今日は何をしようか？」と思いつつTCRに跨ってアップ開始。

適当にアップし負荷MAXにして甘〜い所から始め〜途中からほろ苦〜い所で回して計60分。

ローラー後は筋トレを腹筋×100、腕立て×100で終了。

2日連荘のアワモリーディングで胃が重たい感じなんで・・・今日は芋焼酎で(/◎＼)！！