回復走×30min 2日目。

トレーニング用シューズのクリート交換。とにかくガタが凄かった、簡単に着脱可能カチャカチャと音を奏でられるくらい貧乏性で「もうちょっと、もうちょっと」と粘ってきたけど新品と並べて比較してみると流石に凄い事になっててクリート変形磨耗しまくり。。。

交換後、ローラーにて回復走がてらクリートの感触＆Qファクターと振り幅調整。

さすがにおNEWはイイ！！カッチリしてるしガタもない！！当たり前か？やっぱり早めに交換しないといけないな〜。