LSD120min。

トレーニング

明日の天気予報　晴れのち曇り、やっと外で走れそうなので今日のトレーニングはLSDで。

心拍数105±3　基本下ハン　ケイデンス90を維持できる　34×17　負荷ダイアル最小Lで。

60minで終了予定、途中テンションが上がり60min追加して計120min。

友人へ、固定ローラーは冬季室内トレーニングに最適だと思うんだけど。。。