朝起きたら積雪3cm位、道路も凍結してるし寒いはず。
PM19:40過ぎ帰宅。部屋の温度4.3℃（プロトレックで計測）部屋の中でも息が白いし。。。
脚の疲労も取れたので今日のトレーニングはSFR。
アップ 34×15 10min。
SFR 50×11 V270 負荷ダイアル最大H ケイデンス38〜42 30min。
ダウン 34×15 10min。
計50min。
トレーニング後、部屋の温度5.3℃は（プロトレックで計測）丁度1℃上昇。だから何って事だけど、人間の発熱で部屋の温度が上昇するとは面白い！！が、寒い。。。
