2018-07-12 筋トレ トレーニング 帰宅し、今日も腹筋×50、腕立て×100、ハーフスクワット×70終了後は昨日寝落ちしたW-CUP 準決 クロアチアVSイングランド戦を見つつアルコローディングのあてにビタミン剤