英彦山へサイクリング
AM6:00起床するも昨日の飲酒で気持ち悪いので再就寝。
AM9:00再起床、違和感を感じたので右の親指を見るとぷっくりと水ぶくれ、昨日ホイールの残ったテープカスを取るのに頑張りすぎたせいだ。
まだ少し気持ち悪いので朝食に大豆グラノア入りヨーグルトだけ食べて、準備し出発。
朝の気温17℃、長袖ジャージでも少し寒い。
途中の7でお茶とオニギリ買ってまだ少し気持ち悪いけどガンバって補給。
今日はサイクリングなので登りは踏まないでお気楽後気楽に。
昨日着けたBIKEFIT Speeedplay type 3.5mmのスペーサーの成果？右足がペダルに近くなったというよりも左足がペダルに近くなって、左の骨盤が前に移動した感じで左足に力が入りやすくなって左利きになった様な感じがするくらい。
山田原の登り中ステムの角度が気になり止っては調整を何度も繰り返して調整。
山田原の登り終えて小石原への平地前の自販機前で腰の右側に違和感を感じ始めたので、右に着けたカント調整用シムを1枚外す。
少ししたら腰の違和感が和らいだのでそのまま小石原へ登って行く。
左足が右足と同様に踏めるので何時もより頑張らなくてもこの間と同じスピードで登っていけた。
気持ち悪いのもおさまり腹が減ったので小石原の道の駅で昼食を食べた後、英彦山へ下っていく。
下ってしまっての平地も右クリートに取り付けたスペーサーのおかげか何時もよりも楽に踏んでいく。
戸立峠も下った平地も左足に力が右足同様踏めるのでこの間より楽に同じスピードで登っていけた。
でも、残り3kmからO.SYMETRIC インナーロー 38×25Tで登って行くも10％超の残り1kmは足が売り切れて、8km/hでケイデンス36付近で脚がパンで踏めず蛇行し一杯々。。。
どうにかこうにかフィニッシュ看板まで辿り着き、腰を下ろして休憩、タイムは53分位。
O.SYMETRIC 38×25Tは今の私には重すぎで脚がなくなるのが早すぎ！！精進しなくては！！
英彦山の駐車場に移動しコーラ飲んで小休憩し下りへ。
下り終えて嘉麻峠の登り返し、登りは脚パンで全然力が入らないので軽いギヤで回して登って行く。
登り終えた自販機前でダンシング時に右脚のよれ？腰の右の感覚が気になったのでクリートに取り付けてたカント調整用シムを1枚外して全取っ払い。
カント調整用シムを外したら右足の感覚も良くなって右脚ももっと踏めるように！！
ここから平地下りは踏めるので楽しくなって踏めるだけ踏みまくり！！
左右が同じ様に踏めるとこんなに楽しい！！小石原を下ってしまって平地に入ってからは40km/h以上巡航。
踏める様になると平地も楽しい！！ホイールのおかげでもあるけど。
いい気になってずっと踏みまくって踏んでたら家まで手前5km付近で太腿の内側と脹脛の下側の筋肉が両脚ともピキン。。。
チ〜ン平地もここで脚が売り切れました、でも両脚が均等に売り切れたのは同じ様に両脚が使える様になった証拠かな？
ここからインナーに変速しクルクル回して家まで。
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帰宅後、風呂に入って両脚を冷水マッサージした後は友人の美容室へセラピードッグと。
髪を切ってもらった後、友人のお姉さんのたこ焼屋に寄ってセラピードッグで癒して貰い、お土産にたこ焼貰って帰宅。
夕食食べて、貰ったたこ焼食べながらビール飲んでリラックス。
右クリートに着けた3mmのスペーサーでこんなに踏める様になるとは・・・。
黒BONT用にBIKEFIT Speeedplay type 3.5mmのスペーサーをもう1セット購入しようっと！！
