引き続き筋肉痛。

朝起きたら大腿四頭筋の筋肉痛は納まったけど今度はハムストリングスが筋肉痛　スクワット筋肉痛連荘中。

花粉症の薬を飲んで朝食後外に出てみたら目は痒いし鼻はタラ〜ン　花粉症の薬全然効き目なし。。とてもじゃないけど外走は無理。筋肉痛もあるし夜ローラーに予定変更。

夕方寝したら翌日の朝起床。

結果トレーニングは2日間休み。。。