シューズのクリート位置を一番浅くし直して出発 この間でた右膝上の痛みも左腰の違和感もなくいたってスムーズな感じ やっぱり1週間ぶりの自転車は辛くきつかった。。。 どうにかエンドまで、この間より何故か？8分ほど早く着いた？？？要因が分からない・・…