久しぶりに10kmせいか？両脚バキバキ状態 早めに帰宅しアクティブリカバリーがてらジョギングへ 動き始めは辛かったけど、ゆっくりアップしていたら大分両脚が動くようになってきた ペース抑え目で8km/h～で河川敷コースへ ダウンは1kmほど歩いて計4.5km 36…