日曜日にジョギングで13km走ったし、そろそろ自転車に乗ろうと用意し外走へ 朝はまだまだ寒く感じられるけど、ベースは夏用、アウターは裏起毛にジレ着て、下は生足にウォーミングアップオイル2番 序盤は少し寒かったけど、積極的に軽いギヤで回していたら体…