2018-09-26から1日間の記事一覧

ジョギング　8km　40min

トレーニング

帰宅後、サクッと着替えて着替えて外走へ外気温的には20℃付近で走り始めは肌寒く感じていたけど体気温が上がってくると、そのうち気にならなくなってきた終始フォームを意識しながら外走は40minで終了ペースは1km/5minか？