早く帰れたし、右膝の痛みもなくなったんでジョギングへアップダウンこみこみのルートに明るいしバイパスへアップがてらの直ぐの登りのキツイことキツイことバイパスに出てからは下りなんで両膝にこないようにピッチ走法下り終わってからの登り返しはピッチ…
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