昨日に引き続き少しだけ早く帰れたのでローラーへ。ぺダリング時のギクシャク感ありありだったので最初からケイデンス重視で120rpm内で。入力ポイントと腿上げの要領でやってたら感覚を取り戻してきた感じ。ダウン中も心拍数を下げつつケイデンス100rpm〜を…