昨夜は私の昇格祝いという名の飲み会、昔からの面子との飲み会は気兼ねなく楽しい。AM5：40 起床でホテルで朝食を食べて用意して今年初の日曜朝錬へ。AM7:10すぎたので朝錬開始といっても各自のペースで登坂するだけ。腰に軽い張りがあるので負荷を抑え、L4…