AM5:00起床で自走で移動。アップが終わっても身体が重く200Wが辛い・・・インターバルをヤル気なんて起こらない。なので血を巡らそうと思いマフェトン理論を片の瀬橋まで。片の瀬〜大城橋間を強制L6開始。何とかの湯入り口付近からたれ始めてL5に下がったの…