表題通り腰痛が良くならない、、、負荷をかけて自転車に乗ると再発し日曜日は再び布団の上で一日中ゴロゴロ。腰の張りが軽減したので今日はローラーに久しぶりに乗ってみた。ローラー前にTCRのブラケット位置が下がるようにハンドルを前に送り調整。100Wくら…