AM5時起床し、サクッと着替えて自走で出発。途中のコンビニでアンパン買って補給しながら移動。ちょっと幻想的な濃霧と朝日の原鶴。片の瀬橋〜大城橋間 L5 4分 最高心拍数170bpm 平均ケイデンス112rpm 平均297W 左右バランス52：48大城橋から流して朝錬会場…