就寝時間6時間、AM5:00起床し移動しAM6:30にはアップ開始。AM6:30すぎにはライトが要らないくらに明るいんだけど、まだまだ寒く外気温2℃。1週間ぶりの自転車、回し始めのアップ中からペダルが重く150Wがつらい・・・でも、1周ごとに30Wづつ上げていってラス…