仕事の方は今日からヘルプ人員が来てくれたおかげでスムーズにPM19:30には終了。1人だったら無理な仕事のボリュームなんですごく助かった。お蔭様でちょっとだけ早く終わったし腹が減ったので近くの立花うどんで炭水化物を補給。このところ炭水化物を減らし…