昨日のレースの感じを忘れる前に自転車に乗りたくてパラボラへ。大社までアップして森林公園への登りからペースを上げ、下りからアウター縛りのダンシング多用でラスト2kmまで。インターに変速し、L5から頂上のカーブミラーまでに徐々にL6〜まで上げていく。…