起床し自走で移動。移動中の気温は19℃と身体が温まってないと少し肌寒い。脚のケアはしてたんだけど疲労感があるんで、ペース抑え目で久留米まで。今日の参加者は9名でHSR対策錬を開始。お初な人も何人かいたんでメニュー内容が行き渡ってなかったり、最後ま…