1週間ぶりの自転車に乗る感覚、「どう踏めばイイの？」って感覚なんでアップした後はゾーン5〜6の間で復路、往路は150W〜出てればイイやってレベルで周回。3班に分かれて朝錬スタート・・・も、何故か番長が参加・・・5周目からアタックから突き抜けていって…