AM4:30起床。睡眠4時間、携帯のアラームでだけど起きれた。スタート地点の気温は22℃、私は暑いの嫌いなんで丁度いい。久しぶりの登りなんでスタートしてからは、1つ軽いギヤで大社まで時間をかけてアップ。大社〜森林公園への登りからトルクを掛けて踏んでい…