6日間？降り続いた雨は今日は降らないみたいなんで朝錬へ。久しぶりの外走＆昨日のアルコローディングのせいで身体は重いし喉はカラカラ。なので今日のメニューは変更し登りでのポジションを意識して登坂。いつも力入れて登ろうとすると無意識の内に手はほぼ…
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