今日は休日出勤日。次男坊の呼掛けで朝錬があったみたいだけど参加せず、明日だったら参加したかったんだけど・・・帰宅後はローラーへ。まだ少し脚の浮腫みがとれてないのでメニューはケイデンス100付近でL3 30分。アップ15分後も脚は重くて200Wがやっとな…