朝一から目がシバシバ・・・等々毎年恒例の花粉症が始まったみたい・・・早めにアレルギー注射を打ちに行かねば。帰宅後ローラーへ。依然、先週末の疲労が取れてないんで軽いL1内で30分回して終わり。ローラー後は筋トレを腹筋×100、腕立て×200、腸腰筋トレ1…