帰宅後ローラーへ。アップ10分・・・室温−1℃でも汗はかくので扇風機を前に置いて強に。今日のメニューはSSTを予定してたけど脚がとにかく重くて重く、実際の出力の200Wが250Wに感じる位・・・L3下限ギリギリから徐々に上げていってL3の上限ギリまで。20分頑…