歳のせいかな？脹脛に疲労感がド〜んで重い。。。ケアしたつもりだったんだけどな〜。帰宅後ローラーへ。10分間アップしてもあまり改善しないので150W〜で開始、10分回してたら脚が軽くなってきたので5分間おきに50Wづつ上げていって20分後には250W〜250W〜…