仕事が終わって腹が減って我慢できなくなって近くのラーメン屋へ。勢いで替え玉までしてお腹一杯。帰宅後、PM21:30からローラーへ。アップ中も1日雨に濡れたせいか？身体がダル重＆食べすぎでか？お腹も重い・・・10分回しても全然改善しないので負荷1のまま…