朝から脚はバッキバキ状態で触ったらちょっと痛いレベル・・・一応ケアはしてたつもりなんだけど、まだまだ足りないんだろうな〜？帰宅後は長湯し脚をセルフマッサージしコンプレッションタイツ履いてリカバリー。アルコローディングしつつ昨日のブログ書い…
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