帰宅し速攻ローラーへ、といってもメニューは今日もマフェトン理論。インナーから緩〜く入って心拍数みながら10刻みに上げていってアウターに変速し50×17 ケイデンス90〜100内で。終始足首の角度を固定しペダリング矯正しつつ ジロ2005を観賞。クライマーの…