今日の朝食はいつものグラノーラ入りヨーグルトにプラスして野菜ジュース＆バナナ2本。昼食は食欲がなかったけど、頑張って炭水化物を沢山多目に食べた。夕食は朝昼多目に食べたのでカボチャの煮付けを100g食べつつ2012ツールも観つつアルコローディング。朝…