昨日、右腰〜右親指先までに違和感があったのでトレーニングはお休みし、湯船に浸かって長湯を30分。入浴後、身体を芯から暖まった後は自己療法で修正。大分、腰からの違和感は取れた。。。体が暖まってるうちに朝錬の為に早めの就寝。 + AM5:00起床、着替え…