帰宅が遅くなったのでトレーニングはなし。結局11Tと25Tを使わなかった11-25TのSRAM 1090のスプロケットから18Tのある78DURA 12-23Tに交換、FDとRDの再調整。この間外走でBB付近から「コツコツ」と異音がしていたので確認、「う〜んクランク回しただけでは負…