家に帰ったら「今日こそは負荷掛けてローラーに乗るっぞ！！」て思ってたけど、やることがあって筋トレのみ。筋トレに腹筋×50、腕立て×100、腸腰筋トレ1セット後、今日も湯船に浸かって長湯20分。 + 風呂を上がってから訳があって読書・・・「伝える力 池上 …