目覚ましなしでAM8：30に自然に起床、ささっと用意し出発。予定ルートは日田〜合瀬耳納峠〜星野村〜上陽〜久留米。ソロなので最初から上げないで日田〜合瀬耳納峠麓までは心拍数を見ながらケイデンス重視で。合瀬耳納峠への登りはスピードは気にせずにアウタ…