最近すぐに脹脛が攣りそうになるのでクリートの位置を最先端から後ろに2.5mm移動してからローラーへ。アップ中 クリートの位置を後ろに移動させたせいか、何となくサドルが高く感じたのでサドル高を695mmから690mmに下げてからアップ再始動終了後、50×11に変…