今日も腰にまだ少し違和感があるのでトレーニングはお休みし長湯。VSブラジル戦の観賞前にこの間のレースで変速不良だったフロントディレィラーの調整。インナーからアウターに変速時、脚の力を手で空回しする位に力を抜いてで回さないと19Tの位置からでも変…