朝起きたらまだちょっと各筋肉に違和感がありますが、筋肉痛とはおさらばできてました(^^)仕事は休みだったけど自転車には一切乗らず午後からは用事があり某所○○へ。。。 + 帰宅後は脚トレはまだ無しで上半身の筋トレを腹筋×50、腕立て×100、腸陽筋トレ１セ…