昨日は足がバッキバッキで今日はある程度普通に歩ける様になったけど、依然 大腿四頭筋、ハムストリングスは疲労で脚が重く、長指伸筋にいたっては足首の曲げ伸ばしが億劫。。。帰宅し風呂場で腸陽筋トレ1セットした後にリンパマッサージしたら疲労感は軽く…
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