朝起きてから帰宅して風呂で脚をマッサージするまで大腿四頭筋、ハムストリングス、長指伸筋が極度の筋肉痛で歩行、椅子に座るのが億劫だった。。。得にハムストリングスが酷くて辛かった。。。とてもローラーで回復走＆筋トレは無理！！痛みが完全に取れる…
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